Puri organik untuk si manja

Dapat dilihat ibu bapa zaman sekarang sangat menitikberatkan pemakanan si kecil mereka. Kebanyakannya menggunakan sayuran dan buah-buahan untuk membuat makanan bayi. Menyediakan makanan bayi tidak sama dengan masakan untuk orang dewasa. Makanan bayi biasanya perlu dimasak hingga menjadi lembut dan hancur, dikisar atau dilenyek terlebih dulu hingga menjadi puri.

Apa yang penting, si kecil manja akan mendapat makanan yang segar dan berkhasiat. Apabila menyediakan sendiri makanan bayi bukan saja dapat memastikan ia bersih dan selamat untuk diberi, ia juga menjimatkan perbelanjaan keluarga.Membuat puri sendiri tanpa bahan pengawet akan menjadikan bayi lebih sihat. 

Berikut beberapa jenis buah segar yang amat sesuai diberikan kepada bayi berusia enam bulan ke atas

1. Epal

Puri daripada epal merah biasanya lembut dan manis rasanya. Jenis inilah yang menjadikan puri epal disukai kebanyakan bayi. Epal juga tinggi dengan vitamin C dan serat. Kajian menunjukkan epal memberikan perlindungan hebat terhadap asma. Buah yang serba guna ini sesuai dicampur dengan puri daripada buah-buah lain, sayur-sayuran, daging atau ayam.

2. Pisang

Puri pisang dipercayai boleh melegakan sakit perut dan mengatasi cirit-birit. Rasanya yang manis dan berkrim dapat menyeimbangkan rasa daripada buah yang masam seperti strawberi jika ingin dicampur bersama.

                                                      3.  Avocado

Buah ini kaya omega-3 dan membuat puri menggunakan avokado amat mudah kerana tidak perlu dimasak. Ia memang sedap dimakan begitu saja atau dicampur dengan puri pisang untuk memberikan khasiat terbaik buat bayi. Pilih buah yang masak dan lembut agar tidak rasa pahit untuk bayi makan.

4. Mangga

Buah mangga kaya dengan vitamin A dan pastinya disukai semua peringkat umur dan tidak terkecuali bayi. Membuat puri mangga pun mudah kerana tidak perlu memasak sebelum melumatkannya menjadi puri. Puri mangga juga sesuai dan semestinya sedap dicampur bersama sayuran manis seperti ubi. 

5. Betik

Betik adalah antara buah yang banyak mengandungi air dan tinggi folat. Tidak perlu dimasak, betik hanya perlu dilumatkan dan dicampurkan dengan bubur nasi atau puri pisang. Ia sesuai untuk bayi berusia 10 bulan ke atas.

6. Labu kuning

Labu kuning ini kaya dengan serat dan dapat membantu bayi membuang air besar secara teratur. Walaupun kelihatan keras, ia memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dicerna oleh bayi. Buah ini juga banyak mengandungi vitamin A, C, K, zat besi dan protein yang baik untuk pertumbuhan tubuh bayi. Buah ini boleh diberikan kepada bayi berusia enam bulan ke atas dalam bentuk bubur, dikukus kemudian dikisar halus.

Anda minat menanam? Kita GENG 😍😍

Jom join  Geng Kebun Organik